とにもかくにも、まずは時間管理術！
時間の管理がうまくできれば、部活と勉強の両立もスムーズになりますね！中学生向けの時間管理のコツをいくつか紹介します。
「部活も勉強も頑張りたい！でも、時間がない…」
高校生活は、部活動、友達との時間、そしてもちろん勉強と、やりたいことが盛りだくさん！
特に部活動に熱心な高校生にとって、部活と勉強の両立は大きな課題ですよね。
「毎日部活でヘトヘト… 勉強時間なんて全然取れない…」
「テスト前なのに、部活が忙しくて焦る…」
「両立したいけど、どうすればいいか分からない…」
そんな悩みを抱えているあなた、管理術をかんがえてみましょう！
1日のスケジュールを見える化する
紙の手帳やスマホのカレンダーアプリを使って、毎日の流れを整理しましょう。
- 学校・部活・帰宅時間を固定し、勉強時間を確保する。
- 「すきま時間」も活用（例えば、通学中に英単語を確認するなど）。
優先順位を決める
「今日やるべきことTOP3」を決めると、無駄な時間を減らせます。
- テスト前は勉強を優先、試合前は部活を優先。
- 「この時間にやる」と決めたら、ダラダラせず集中する。
週単位で学習計画を立てる
毎日ギチギチのスケジュールより、1週間単位で「できる日」にまとめて勉強すると楽になります。
- 部活がオフの日にまとめて勉強するのもアリ。
- 週末に「復習＋予習」をしておくと、平日が楽になる。
オンライン学習を活用する
オンライン学習なら、短時間で効率よく勉強できます。
- スキマ時間に映像授業を1本見る。
- 問題演習はアプリでサクッと解く。
しっかり休む時間も確保する
- 睡眠は最低6～7時間確保。
- 遊びの時間も適度に入れると集中力が持続する。
中学に入ると生活が忙しくなるので、最初のうちに「時間管理の習慣」をつけるのが大事ですね！
オンライン学習をうまく取り入れたい！
オンライン学習をうまく取り入れると、短時間で効率よく勉強できるので、部活との両立がしやすくなります。以下のような使い方をすると効果的ですよ。
スキマ時間に映像授業を見る
✅ 通学時間や移動時間に短い講義を視聴する（5〜10分程度）
✅ お風呂上がりや寝る前に1本だけ見る
例えば、数学の解説動画を1つ見るだけでも、授業の予習・復習になります。
演習問題はアプリでサクッと解く
✅ 部活帰りで疲れている日は、動画を見るだけにする
✅ 時間がある日は問題演習を中心に
オンライン教材の問題演習は、自動採点があるので効率的。短時間で復習できます。
週末にオンラインで苦手を集中攻略
✅ 平日は部活が忙しいので、土日にオンライン学習で苦手を克服
✅ 週末にまとめて予習・復習をしておくと、平日の学習負担が減る
例えば、数学の「方程式」が苦手なら、週末に関連する動画を見て演習すると◎。
学校の授業と組み合わせる
✅ 授業前に動画で予習しておくと、授業の理解度アップ
✅ 授業後に復習として短い動画を見ると、記憶が定着しやすい
学校の授業だけでは理解しきれなかった部分を、オンラインで補うイメージです。
ライブ授業や質問サービスを活用する
✅ 塾の代わりに、ライブ授業を受ける
✅ オンラインで先生に質問できるサービスを活用すると、分からない問題をすぐ解決できる
オンライン学習の中には、先生にチャットで質問できるものや、ライブ授業でリアルタイムに質問できるものもあります。
📌 おすすめの活用方法（まとめ）
✅ 平日 → 短時間の動画＆問題演習で復習（スキマ時間に）
✅ 週末 → まとめて予習・苦手克服
✅ 授業の予習・復習にオンライン学習を活用
✅ 質問サービスを使って疑問をすぐ解決
部活で忙しいからこそ、スキマ時間や週末をうまく使うのがポイントです！
ズバリ！おススメのオンライン学習は…
部活と勉強を両立しやすい、おすすめのオンライン中学講座をいくつか紹介します！
スタディサプリ（リクルート）
📌 特徴
✅ 月額2,178円（税込）でコスパ最強
✅ 1回約5～15分の短い動画で、スキマ時間に最適
✅ 「神授業」と言われるプロ講師のわかりやすい解説
✅ 基礎から応用までレベル別の講座あり
📌 向いている人
✔ 授業の予習・復習をサクッとしたい
✔ すきま時間に短時間で勉強したい
✔ コスパ重視でオンライン学習を始めたい
進研ゼミ 中学講座（ベネッセ）
📌 特徴
✅ 学校の教科書に対応した映像授業＆問題演習
✅ AIが苦手を分析し、効率的に学習できる
✅ 添削指導つきで、赤ペン先生に質問できる
✅ 紙のテキストも届くので、タブレットと併用できる
📌 向いている人
✔ 学校の授業に沿った勉強をしたい
✔ AIを活用して効率的に苦手克服したい
✔ 添削指導でしっかりサポートを受けたい
スマイルゼミ（ジャストシステム）
📌 特徴
✅ 専用タブレット1台で完結（紙の教材なし）
✅ AIが学習進度を管理し、必要な問題を出題
✅ 「書く学習」ができるので、理解が深まりやすい
✅ テスト対策モードあり
📌 向いている人
✔ タブレット1台で完結させたい
✔ 書いて覚えるタイプの勉強が合う
✔ 自動で学習プランを作ってほしい
Z会 中学生コース
📌 特徴
✅ 思考力を鍛える良問が多い（難関校向け）
✅ 添削指導つきで、しっかり学べる
✅ 映像授業＋問題演習のハイブリッド型
📌 向いている人
✔ 応用・発展レベルの勉強をしたい
✔ 難関校を目指している
✔ 質の高い問題演習をしたい
トライのオンライン家庭教師
📌 特徴
✅ マンツーマン指導で個別対応
✅ わからないところをリアルタイムで解決できる
✅ 料金は高めだが、効率よく苦手を克服できる
📌 向いている人
✔ 個別指導でピンポイントに苦手を克服したい
✔ 学校の授業だけでは理解が難しい科目がある
どれを選ぶべき？（簡単な選び方）
🔹 コスパ重視＆スキマ時間活用 → スタディサプリ
🔹 学校の授業に合わせたい → 進研ゼミ or スマイルゼミ
🔹 難関校向けの発展学習 → Z会
🔹 マンツーマン指導が必要 → トライのオンライン家庭教師